8 Dicas Para Dormir Melhor

para dormir

Como você se sente durante as suas horas de vigília depende muito de como você dorme, então vamos dar algumas dicas para dormir melhor. A cura para os distúrbios de sono, muitas vezes, pode ser encontrada em sua rotina diária. O seu horário de sono, hábitos na hora de dormir e no dia-a-dia, as escolhas, e estilo de vida podem fazer uma enorme diferença para a qualidade de seu descanso noturno. As dicas a seguir irão ajudá-lo a otimizar seu sono para que você possa ser produtivo, mentalmente afiado, emocionalmente equilibrado e cheio de energia durante o dia todo.
Continue Lendo

h

Escolhendo seu destino

destino

Uma vida de êxitos e vitórias requer antes um plano ou projeção do seu destino com informações corretas para os objetivos que se deseja. Se você não se investe conscientemente de responsável pelos objetivos e pela direção que vier a ser dada à sua vida, quem fará isso por você? Você será como um navio sem um capitão para indicar o rumo a ser seguido. Aquele navio que, com certeza, vai se despedaçar nas rochas e terminar encalhado na margem de uma ilha perdida. Continue Lendo

h

Várias maneiras de relaxar e se sentir melhor

relaxar

Na vida agitada de hoje em dia, é muito fácil ter a mente cheia de pensamentos que fazem com que você se sinta stressado, e nesses dias torna-se quase impossível relaxar, ficar sem pensar em nada. Isso faz com que chegue ao ponto de não conseguir mais raciocinar ou tomar qualquer decisão! Mas você pode aprender a limpar sua mente, e obter seu controle novamente.
Continue Lendo

h