Quatro passos básicos para Visualização Criativa

A visualização criativa é a técnica de usar sua imaginação para criar o que você quer em sua vida. Não há nada novo, estranho ou incomum sobre visualização criativa. Você já está usando-a todos os dias, a cada minuto, na verdade. É o seu poder natural de imaginação, a energia criativa básica do universo, que você usa constantemente, mesmo que não esteja ciente disso.

Para usar a visualização criativa, não é necessário acreditar em ideias metafísicas ou espirituais, mas você deve estar disposto a aceitar certos conceitos como sendo possíveis. Não é necessário “ter fé” em qualquer poder fora de si mesmo. A única coisa necessária é que você tenha o desejo de enriquecer o seu conhecimento e experiência, e uma mente aberta o suficiente para tentar algo novo com um espírito positivo.

Quatro passos básicos para uma Visualização Criativa Eficaz

1. Defina seu objetivo

Decida algo que você gostaria de ter, trabalhar, perceber, ou criar. Pode estar em qualquer nível – um emprego, uma casa, um relacionamento, uma mudança em si mesmo, o aumento da prosperidade, um estado de espírito mais feliz, a melhoria da saúde, beleza, uma melhor condição física, resolver um problema em sua família ou comunidade, tanto faz.

Para começar, escolha objetivos que sejam mais fáceis para você, que sinta e acredite que seja possível conseguir num futuro próximo. Dessa forma, você não terá que lidar com muita resistência negativa em si mesmo, e pode maximizar seus sentimentos de sucesso, enquanto aprende a visualização criativa. Mais tarde, quando tiver mais prática, você pode escolher coisas mais difíceis ou desafiadoras.

 

2. Crie uma ideia ou imagem clara

Crie uma ideia, uma imagem mental, ou uma sensação de que o objeto ou situação já é exatamente como você quer. Você deve pensar sobre isso no tempo presente, como já existisse do jeito que você quer que seja. Imagine-se na situação que você deseja, agora. Inclua o máximo de detalhes possíveis.

Você pode querer fazer uma imagem física real dele, fazendo um mapa do tesouro (será descrito em detalhes mais tarde, nos próximos posts sobre o tema). Esta é uma etapa opcional, não é necessária, mas muitas vezes é útil (e divertida!).

3. Concentre-se, muitas vezes

Traga sua ideia ou imagem mental à mente muitas vezes, tanto no silêncio, em períodos de meditação, e também casualmente durante todo o dia, quando acontecer de você pensar sobre isso. Desta forma, torna-se uma parte integrante da sua vida, e torna-se mais real para você.

Concentre-se nisso claramente, mas de uma forma leve, descontraída. É importante não se sentir como se estivesse se esforçando muito, ou que está sendo difícil. Não coloque uma quantidade excessiva de energia nisso – tende a dificultar ao invés de ajudar.

 

4. Crie energia positiva

Enquanto você se concentra no seu objetivo, pense sobre isso de uma forma positiva, incentivando. Faça fortes declarações positivas para si mesmo: que ele existe; que ele veio ou está vindo para você agora. Veja-se recebendo-o ou a alcançando-o. Estas declarações positivas são chamadas de “afirmações”. Enquanto você usa afirmações, tente suspender temporariamente quaisquer dúvidas ou descrença que você possa ter, pelo menos no momento, e pratique a sensação de que o que você deseja é muito real e possível.

Continue trabalhando com este processo até que você atinja o seu objetivo, ou não tenha mais o desejo de consegui-lo. Lembre-se que os objetivos mudam frequentemente, antes de serem realizados, e que é uma parte perfeitamente natural do processo humano de mudança e crescimento. Portanto, não tente prolongá-lo por mais tempo do que você tenha energia – se você perder o interesse pode significar que é hora de um novo olhar sobre o que você quer.

Se você achar que um objetivo mudou para você, certifique-se de reconhecer isso para si mesmo. Tenha claro em sua mente o fato de que você não está focando seu objetivo anterior. Acabe com o ciclo velho, e comece o ciclo novo. Isso ajuda a evitar confusão, ou sensação de que você “falhou”, quando você simplesmente mudou.

Quando você atingir uma meta, não se esqueça de reconhecer conscientemente a si mesmo que ela tenha sido concluída. Muitas vezes, nós conseguimos as coisas que temos desejado e visualizado, e nos esquecemos de perceber que fomos bem sucedidos! Assim, dê-se algum apreço e um tapinha nas costas, e não se esqueça de agradecer ao universo pelo cumprimento de suas solicitações.