Guarde essa frase que será repetida por diversas vezes no decorrer desse blog: TUDO ACONTECE DENTRO DE VOCÊ.
Desde que nascemos, recebemos uma grande quantidade de informações do mundo exterior, e elas ficam guardadas em nossa mente. Mesmo que não tenhamos consciência de algumas, elas permanecem lá, enraizadas no nosso inconsciente, que é a parte mais profunda de nosso cérebro. O inconsciente funciona como aquele HD secundário, “escravo” que, por muitas vezes, permanece esquecido, assim como todas as informações nele contidas. Existem alguns métodos que nós, psicólogos, costumamos usar quando precisamos recuperar informações do inconsciente de alguns pacientes, com o propósito de ajudá-los a solucionar seus problemas – hipnose, associações livre, interpretação de sonhos… mas agora vou ensinar um método que permite a AUTO REPROGRAMAÇÃO MENTAL.
A verdade é que todos nós já fomos hipnotizados alguma vez ou mais de uma vez. Várias informações que estamos guardando em nossos inconscientes, chegaram até nós sem que pudéssemos ter a chance de refletir e escolher o que seria introjetado. Nosso cérebro é muito poderoso, mas existem um limite de informações que podem chegar ao mesmo tempo, e geralmente quando elas chegam e estamos “distraídos”, ou desavisados, a chance que nosso cérebro assimile-as como verdade absoluta é bem maior.
As mensagens subliminares estão em toda parte. A todo momento nosso inconsciente é bombardeado com o objetivo de influenciar nossas escolhas e nosso processo de decisão nas compras. Mas podemos (e devemos) usá-las a nosso favor, para realizar a reprogramação, ou seja, substituir velhas crenças por novas ideias. Um método que costuma ser muito eficiente, é o de mensagem subliminar através do som. Existem CDs com mensagens de otimismo que podem ser escutados em momentos de relaxamento, ou até durante o sono, já que o cérebro continua processando estímulos mesmo enquanto dormimos. Ou podemos gravar nós mesmos nossos CDs personalizados, o que dá até um melhor resultado, pois aí podemos escolher quais aspectos queremos mudar, reprogramar.
Você deve se esforçar para sair desse sono hipnótico a que foi submetido desde os primeiros anos de sua vida, e que lhe impossibilita de ser a pessoa que gostaria de ser de verdade. Aprenda a usar a força do pensamento positivo, essa é a chave para mudar sua vida. Você precisa acreditar que é uma pessoa melhor. Você precisa entender que a única coisa que lhe impede é VOCÊ mesmo! Ouça a sua voz interior, e perceba quando você está sendo negativo ou se colocando para baixo.
Você precisa saber exatamente o que você quer para si mesmo e sua vida. Sem saber para onde você pretende ir ou pelo que você está trabalhando, fica mais difícil de você saber qual caminho precisa tomar para chegar lá. Depois que você descobre onde você quer chegar, concentre-se em realizar um desejo de cada vez, passo a passo, até chegar ao objetivo final. Isso permitirá maior sucesso.
As palavras mais poderosas do mundo são as palavras que você diz para si mesmo. As afirmações são comandos que você diz em voz alta ou em pensamento, com emoção, que são dirigidos para sua mente subconsciente. Esses comandos irão, eventualmente, ser aceitos por sua mente subconsciente, o que fará com que seu comportamento fique de acordo com eles. Você pode criar afirmações para qualquer objetivo que você quiser. As únicas regras são que eles precisam ser positivos, pessoais e no tempo presente. Alguns breves exemplos seriam: sou disciplinado, eu gosto de mim, eu amo a minha vida, sou responsável, eu sou saudável, eu me sinto ótimo, eu sou um gênio, eu sou feliz, eu sou o melhor, eu sou confiante, eu sorrio muito, eu posso lidar com qualquer coisa, estou feliz por estar vivo, eu uso o meu tempo bem, eu me exercito diariamente, eu ganho x reais por ano, ou eu peso x quilos.
Você pode criar suas próprias afirmações, ou selecione algumas dessas que você gostaria que se tornassem realidade e, em seguida, escreva-as. Afirme-as 10 ou mais vezes para si mesmo, três vezes por dia, até que se torne absolutamente convencido de que elas são verdadeiras e que você começou a agir de acordo com elas. Ao mesmo tempo que as afirma para si mesmo, preste muita atenção às imagens que traz à sua mente. Visualize-se como a pessoa que você está descrevendo – como se a afirmação já tivesse se tornado realidade. No início, seu subconsciente pode rejeitar as declarações, pois entram em conflito com a sua autoimagem atual, mas com consistência suficiente e dedicação, suas crenças acabarão por mudar e seu comportamento também. Vamos voltar a falar dessas técnicas no decorrer do livro.
Mas lembre-se que para reprogramar sua mente, você precisa antes admitir algumas verdades sobre si mesmo. Quanto mais você se conhecer, e quanto mais verdades você admitir sobre você, maiores as chances de você conseguir reprogramá-las e maior será a transformação em sua vida. A chave de tudo é o autoconhecimento. Será que você realmente se conhece? Será que costuma olhar para dentro, meditar, entrar em contato com seu eu mais profundo? Admita primeiro que você é um prisioneiro de suas próprias crenças, e quando digo crenças, estou me referindo àquelas informações que citamos anteriormente, que entram por nosso consciente e inconsciente e tomamos como verdade absoluta, muitas vezes sem nem mesmo questionar se são verdadeiras. E, muitas vezes, temos convicções de fatos tomados equivocadamente como verdadeiros.
Mas não pense que será um caminho fácil. Seria muito mais fácil continuar achando desculpas para não correr atrás de seus sonhos, ou continuar culpando as pessoas a seu redor, em vez de assumir o total controle de sua vida. Os seres humanos convivem diariamente com o medo do fracasso, pois foram criados assim desde a infância, desde que estavam no colégio e os pais esperavam que eles tirassem uma nota boa, ou esperavam um determinado comportamento que nem sempre ocorria… Todos nós temos medo de decepcionar as pessoas com as quais convivemos, isso é normal, natural. Mas peço que aceite o desafio de enfrentar com coragem essa transformação radical em sua vida. Até agora pode parecer absurdo muitas das coisas que estamos falando aqui, mas é porque a tendência é sempre permanecermos estagnados, exatamente no mesmo lugar onde estamos. Deixe a preguiça de lado, e vamos começar a trabalhar as mudanças, garanto que valerá muito a pena no final do processo todo!
Imagine que até esse momento, você esteve aprisionado, como um pássaro numa gaiola, e se conseguir se livrar dessas crenças, você irá descobrir o mundo todo que existe lá fora. Poderá voar bem alto, e alcançar lugares que você nem mesmo imaginava que poderiam existir. Basta um pouco de força de vontade, disciplina, e motivação para realizar a mudança… para isso, você deverá em primeiro lugar manter a mente aberta, e se comprometer a realizar alguns exercícios que serão propostos ao longo deste blog.
1 Comment
se eu gravasse essas mensagens subliminares e colocasse para escutar enquanto durmo elas chegariam ao meu inconsciente?
obrigado pela atenção!