Os benefícios da meditação transcendental são semelhantes aos benefícios da maioria dos tipos de meditação.
Alívio de estresse
Este é o maior benefício da meditação transcendental. Existem inúmeros benefícios, tais como o equilíbrio hormonal, clareza no pensamento e um sistema de funcionamento idealmente nervoso.
Pessoas que estão constantemente estressadas são, muitas vezes, nervosas, esgotadas, etc Há uma razão para elas dizerem, “não me irrite.” Com a meditação transcendental, o comportamento dos outros não afetará sua paz interior.
Melhor desempenho acadêmico
Estudantes e crianças que praticam MT vão achar mais fácil concentrar-se e manter o foco. Muitos jovens são facilmente distraídos, já que vivemos numa era com smartphones, notificações instantâneas, mídias sociais, etc. Os lapsos de atenção são fugazes e há uma necessidade constante de ser entretido.
A meditação transcendental vai reduzir as tensões da escola, ansiedade, pressão dos pais, etc. Quando a concentração melhorar, os alunos vão aprender melhor e suas habilidades intelectuais e cognitivas irão melhorar.
Ajuda a parar de fumar/álcool
Estudos têm mostrado que as pessoas que praticam meditação transcendental acham muito mais fácil parar de fumar ou desistir de álcool. A principal razão que as pessoas lutam para desistir desses vícios é devido aos desejos dentro do corpo.
A meditação transcendental vai diminuir esses desejos. Ela não vai fazer os desejos desaparecerem totalmente, mas vai mitiga-los ao ponto onde a conformidade é muito mais fácil.
MT irá reduzir o stress associado com a quitação de um hábito negativo. Meditação transcendental aumenta tremendamente as taxas de quitação de viciados. Os alcoólatras que começaram a meditar descobriram que tinham um aumento acentuado na sua capacidade de se abster do álcool.
Menor pressão arterial
Os níveis de pressão sanguínea sempre foram ligados aos níveis de estresse. Pessoas com altos níveis de estresse, geralmente têm pressão arterial elevada ou problemas relacionados à pressão sanguínea. MT reduz o estresse e, como resultado, melhora a pressão sanguínea. Não é incrível o quão poderosa a MT é?
Reduz o risco de doença cardíaca
E quando você não podia ficar melhor, ele fica. A meditação transcendental foi comprovada para diminuir o risco de doença cardíaca. Isso se estreita com o benefício anterior, da pressão arterial boa.
Há muitos outros benefícios da meditação transcendental, como melhor qualidade sono, níveis mais altos de felicidade, relacionamentos melhores e paz de espírito. Estes são inestimáveis e você não compra qualquer um deles.
No entanto, há um benefício mais poderoso da meditação transcendental que, muitas vezes, não é mencionado. Este benefício é crucial para encontrar a paz e a felicidade na vida. Meditação transcendental eleva seus pensamentos. Seu ser fica em um nível totalmente diferente de vibração.
Vivemos em um mundo material obcecado com posses e ganância. As pessoas estão em uma corrida de ratos sem perceber que mesmo se elas ganham, elas ainda são um rato. Meditação transcendental vai ajudá-lo a não perder de vista o que realmente importa.
A estrela de cinema mais popular da Índia, Rajinikanth, disse uma vez,
“Se você tem um Maruti ou um BMW, a estrada permanece a mesma. Se você viajar em classe econômica ou executiva, o seu destino não muda. Se você tem um Titã ou um Rolex, o tempo é o mesmo. Se você tem Apple ou Samsung, as pessoas que te ligam permanecem as mesmas. Não há nada errado em sonhar com uma vida luxuosa. O que precisa tomar cuidado é para não deixar que a necessidade se torne ganância. Porque as necessidades sempre podem ser atendidas… mas a ganância nunca pode ser cumprida.”
Rajinikanth vai para o Himalaia para meditar muitas vezes. Ele continua dando palestras.
Meditação transcendental pode ser a peça que faltava no quebra-cabeças da sua vida. Use-a para completar a sua vida.
